Aikido 

 O que é o Aikido ?

O Aikido é uma arte marcial japonesa, desenvolvida no início do século XX, centrada na defesa pessoal.

 Baseia-se no redirecionamento da energia do atacante, usando movimentos circulares e suaves para neutralizar o ataque, priorizando a harmonia e o equilíbrio. 

Significa “caminho da unificação da energia vital” e valoriza a não-violência, a cooperação e o respeito mútuo.

Quais os benefícios ?

Entre os benefícios para os praticantes do Aikido estão o fortalecimento muscular, melhorIa da flexibilidade, equilíbrio e coordenação motora, além do desenvolvimento do autocontrole, disciplina e da serenidade mental.

 A prática ainda promove a redução do stress, melhora a concentração e traz uma sensação geral de bem-estar, integrando corpo e mente de forma terapêutica.