Kickboxing 

 Instalações na Casa do Povo de Alcochete

                                                                               O que é o Kickboxing ?

O Kickboxing é um desporto de combate que faz uso de técnicas de punhos e de pernas com propósitos defensivos ou ofensivos, constituindo-se como uma atividade física e desportiva bastante completa.

A prática do kickboxing quando praticada com regularidade  é uma atividade intensa que transforma corpo e mente.

 Quais os benefícios ?

Proporciona aos praticantes regulares tonificação muscular,  aumento da coordenação, equilíbrio, flexibilidade,  capacidade cardio-respiratória, força.

No aspecto mental, o kickboxing ajuda a aliviar o stress, elevar a autoestima, desenvolver a autoconfiança e ainda a concentração.

Também ensina técnicas eficazes de defesa pessoal, num treino dinâmico, motivador e intenso !